最近老是做噩夢而且還正睡覺驚醒

      病情分析：
      夢境是一個人潛意識和意識連接的一種橋梁，人在睡眠中出現夢境，那是一種正常的生理反應，也是日常生活中積壓的一些情緒，想法通過夢境的形式呈現出來，讓你重新得以體會和感受。
      指導意見：
      通過你對你夢境的描述，讓我很直觀的感受到你在夢境中的那種緊張恐懼的一種高壓的狀態(tài)，因此這種情況可以跟你現實生活中的一些人際關系，以及在現實生活中的情緒可以有一些直觀的聯系想一想生活中哪些事件是最容易導致你情緒激動，還有就是心情緊張的一些事件。
      

      病情分析：
      16歲女孩晚上做噩夢。考慮和既往經歷，包括童年的經歷有關，很可能當時留下了負面的情緒記憶，會在一定的情境下，包括夢境中被激發(fā)出來，重新呈現。
      指導意見：
      建議您可以伴隨輕柔舒緩的催眠音樂入睡，盡量放空大腦，不要想任何東西。入睡前也可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食有助于提高睡眠質量，減少做夢的概率。