最近老是做噩夢而且還正睡覺驚醒

      病情分析：
      夢境是一個人潛意識和意識連接的一種橋梁，人在睡眠中出現(xiàn)夢境，那是一種正常的生理反應(yīng)，也是日常生活中積壓的一些情緒，想法通過夢境的形式呈現(xiàn)出來，讓你重新得以體會和感受。
      指導(dǎo)意見：
      通過你對你夢境的描述，讓我很直觀的感受到你在夢境中的那種緊張恐懼的一種高壓的狀態(tài)，因此這種情況可以跟你現(xiàn)實(shí)生活中的一些人際關(guān)系，以及在現(xiàn)實(shí)生活中的情緒可以有一些直觀的聯(lián)系想一想生活中哪些事件是最容易導(dǎo)致你情緒激動，還有就是心情緊張的一些事件。
      

      病情分析：
      16歲女孩晚上做噩夢。考慮和既往經(jīng)歷，包括童年的經(jīng)歷有關(guān)，很可能當(dāng)時留下了負(fù)面的情緒記憶，會在一定的情境下，包括夢境中被激發(fā)出來，重新呈現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以伴隨輕柔舒緩的催眠音樂入睡，盡量放空大腦，不要想任何東西。入睡前也可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食有助于提高睡眠質(zhì)量，減少做夢的概率。