心理陰影特別痛苦的那種

      病情分析：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      

      你好，在性生活過程中，與伴侶彼此包容，偶爾挑戰(zhàn)下傳統(tǒng)，會(huì)帶來新鮮感和親密度，結(jié)合心理問題的描述，很顯然，此舉超過了你的心理承受極限，讓你倍感壓力，有一些自責(zé)的味道。事情已經(jīng)發(fā)生，不妨平常心去面對，以后在性生活方面，避免做違背做自己意愿的事情，性是美好的，只是我們看法和角度，會(huì)影響自己的判斷，祝你健康。
      
      以上是對“心理陰影特別痛苦的那種”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！