順產(chǎn)后48天復查，腹直肌分離三指，怎么恢復

女 | 27歲懸賞2個健康幣 2019-08-09 16:57:30 3人回復來自佛山市

健康咨詢描述：順產(chǎn)后48天復查，腹直肌分離三指，怎么恢復，一個人帶寶寶沒時間去醫(yī)院做治療，這個后期會自行恢復嗎

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2019-08-09 17:02:47 我要投訴

      病情分析：
      您好，產(chǎn)后腹直肌分離是指產(chǎn)后半年腹直肌仍然不能回到原先位置。常因腹壁本身薄弱、雙胞胎、胎兒過大、羊水過多或多次生產(chǎn)等因素導致。
      指導意見：
      您好目前產(chǎn)后時間短，可以自行鍛煉幫助恢復，每天進行縮腹訓練或者是做產(chǎn)后鍛煉。三個月后復查恢復情況。

2019-08-09 21:11 ask9127653743 追問

開三指做些什么運動可以恢復呢?或者不鍛煉時間久點它會自行恢復嗎

2019-08-09 21:25醫(yī)生回答：

時間久可以恢復一些，最好配合鍛煉促進恢復。

2019-08-09 21:29 ask9127653743 追問

做些什么運動呢

2019-08-09 22:01醫(yī)生回答：

提肛運動在家里就可以做，每天堅持半小時。有利于恢復。

2019-08-09 22:27 ask9127653743 追問

腹直肌跟盆底肌是有關聯(lián)的是嗎?我盆骨肌纖維肌力一類一級，二類也是一級，這個程度做提肛還能恢復?

2019-08-09 22:42醫(yī)生回答：

提肛收腹，兩者都有作用。

范勤穎辛集市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種婦科炎癥、月經(jīng)病、子宮肌瘤、卵巢囊腫，妊娠期常幫助網(wǎng)友：37672

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2019-08-09 17:38:13 我要投訴

順產(chǎn)后48天，輔之機分離，這種情況一般通過盆底康復治療，建議治療治療越早恢復越快，建議正規(guī)醫(yī)院盆底康復治療一次20到30分鐘，一周2至3次

2019-08-09 21:10 ask9127653743 追問

腹直肌分離三指跟盆底肌有關聯(lián)?我盆底肌纖維肌力一類為一級，二類纖維肌力也是一級，就想知道腹直肌分離三指不去醫(yī)院治療自己怎么鍛煉能恢復或者不治療不鍛煉時間久一點它會自己恢復嗎?沒時間去醫(yī)院治療

2019-08-09 21:38醫(yī)生回答：

那可以適當?shù)膮⒓右恍└怪奔〉倪\動，比如說仰臥起坐，或者縮腹運動

2019-08-09 21:40 ask9127653743 追問

如果不鍛煉時間久點腹直肌會自行恢復嗎?

2019-08-09 21:51醫(yī)生回答：

不鍛煉，有可能不能恢復，也可能恢復比較慢

2019-08-09 22:24 ask9127653743 追問

看個人體質是嗎

2019-08-10 07:16醫(yī)生回答：

跟個人體質有一定的關系

楊秀萍陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院副主任護師擅長: 產(chǎn)房助產(chǎn),陰道自然分娩,新生兒護理,新生兒洗澡.游幫助網(wǎng)友：12529

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2019-08-09 17:07:32 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在產(chǎn)后48天。產(chǎn)后復查腹直肌分離三指，恢復起來越早越好。如果沒有時間去醫(yī)院的話。
      指導意見：
      建議現(xiàn)在開始做產(chǎn)后恢復操。每天堅持做仰臥起坐，力度和次數(shù)要循序漸進。可以做縮肛運動?？梢源龠M盆底肌恢復。適當?shù)膽敉膺\動。飲食上要營養(yǎng)均衡。祝你健康。
      以上是對“順產(chǎn)后48天復查，腹直肌分離三指，怎么恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-08-09 21:16 ask9127653743 追問

腹直肌開三指跟盆底肌有關聯(lián)?我不懂呢，還有我盆底肌纖維肌力一類為一級，二類也是一級，盆底肌自己鍛煉做提肛運動會恢復嗎?腹直肌不去醫(yī)院治療也不鍛煉時間久點會自己恢復嗎?

2019-08-10 06:31醫(yī)生回答：

長期堅持鍛煉才可以恢復哦。