有問必答網(wǎng) → 外科 → 泌尿外科 → 性生活不和諧，硬而不堅(jiān)

性生活不和諧，硬而不堅(jiān)

男 | 23歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-08-08 21:54:55 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：最近性生活不頻繁，每次要性生活的時(shí)候總是硬不起來，硬起來了過一會(huì)兒就軟了，而且一要性生活的時(shí)候還有點(diǎn)緊張，之前還好好的，沒有前幾個(gè)月對(duì)性生活那么有欲望，除了性生活的時(shí)候，正常還能勃起，比如看視頻，早晨什么的，但是比較害怕，不知道怎么辦

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐明曦上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療和綜合防治，泌尿系腫瘤的診治，幫助網(wǎng)友：476

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-12-29 20:24:16 我要投訴

你這個(gè)需要調(diào)整心態(tài)，你平時(shí)能勃起，而房事的時(shí)候不行，還是心態(tài)問題，不要緊張，學(xué)會(huì)克服，還可以自我練習(xí)，在要快射精的時(shí)候停止運(yùn)動(dòng)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生。