健康咨詢描述: 本人18歲身高170,體重還沒一百斤,好多年了,一直沒胖過,臉部也很瘦,都凹陷了,請問我是不是身體有問題啊。
這種情況受家族遺傳因素影響,建議不要過度擔(dān)心,每個人生長發(fā)育階段都不一樣,只要科學(xué)規(guī)律的生活,飲食清淡為主就行,最好堅持一些有氧運動,比如爬山游泳,騎自行車快走做引體向上的。
身高170厘米,體重應(yīng)該在60公斤左右,看起來你比較消瘦,應(yīng)增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素,膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。營養(yǎng)方面保持平衡膳食,食物多樣化,適當多進食一些蛋白類的食物(如牛奶、雞蛋、魚類、豆類等等)。
病情分析:
你好!人比較瘦這個跟個人體質(zhì)有關(guān)系,另外就是消化吸收不好。
指導(dǎo)意見:
建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,不熬夜,多吃含高蛋白,高脂肪的食物。多進行戶外運動,多鍛煉身體,增強身體素質(zhì)。
以上是對“人很瘦,一直沒胖過,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那我臉部凹陷是啥原因
您如果太瘦的話,臉就會凹陷。建議加強營養(yǎng),不熬夜,結(jié)合鍛煉身體,增強體質(zhì)。
病情分析:
你好,你170厘米,體重不到100斤是有點偏瘦,對于這種情況,如果身體沒有其它不適,一般先天體質(zhì)因素比較大。
指導(dǎo)意見:
建議:平時要生活有規(guī)律,別熬夜,加強營養(yǎng),多注意休息避免勞累,只要身體健康,也不要太介意。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,人很瘦,一直沒胖過,考慮是不是胃腸的問題。
指導(dǎo)意見:
建議你到正規(guī)醫(yī)院檢查一下,查找原因,聽取醫(yī)生的意見,正確治療,平時注意飲食調(diào)節(jié),禁食辛辣刺激性食物,注意休息,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這樣有利于身體健康。
病情分析:
你好,你的身高170,體重還沒到一百斤,屬于偏瘦,你的標準體重應(yīng)該在130斤左右,分析原因可能有遺傳因素,還有可能自身消化吸收功能不是太好,飲食結(jié)構(gòu)不是很合理,營養(yǎng)欠均衡,不愛運動等。
指導(dǎo)意見:
建議,養(yǎng)成健康生活方式,飲食要攝入足夠富營養(yǎng)高蛋白食物,營養(yǎng)均衡,戒煙戒酒不熬夜,保證充足睡眠,平時注意健身,特別是上肢力量的鍛煉,增加體能。
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