眼睛一直眨，犯困但是睡不著

      目前你的這種情況主要是與你的心理壓力較大導致的，建議你及時自我減壓，調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通，增強體育鍛煉！不要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！
      

      病情分析：
      正常成人一天睡眠時間就是八小時左右，你睡八個小時左右，挺正常啊
      指導意見：
      建議你放松心態(tài)，規(guī)律作息，睡前兩小時不要做劇烈運動和玩手機游戲等，晚餐清淡飲食，不宜過飽。
      
      以上是對“眼睛一直眨，犯困但是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，眼睛一直眨，犯困但是睡不著，這兩天開始出現(xiàn)，可能和自己心理情緒有關系，
      指導意見：
      首先應該明確睡眠不好的原因，把自己心里壓力傾訴出來，多和家人溝通交流，學會自己放松自己，睡覺前可以散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃安神補腦液進行調(diào)理。