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每天都很難受，甚至有時候感覺活著沒意義

男 | 15歲懸賞2個健康幣 2019-08-08 12:50:40 1人回復來自沈陽市

健康咨詢描述：就是精神上來說很難集中，也非常的煩躁，甚至很多時候很崩潰吧，平常做完一些事情以后，就常常會懷疑自己做的到底有沒有意義，經(jīng)常情緒低落，最常干的就是躺在床上發(fā)呆，發(fā)著發(fā)這句就感覺自己就是個廢物，

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2023-01-02 06:56:36 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大。可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面。