連續(xù)3天都是晚上只睡著3小時(shí)
男 | 33歲 2019-08-07 08:40:32
1人回復(fù)
來自昆明市
健康咨詢描述： 工作壓力，家里有些變故，晚上失眠。請(qǐng)問有沒有好的助眠藥推薦？？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:13:05 我要投訴
病情分析：
你好，工作壓力，家里有些變故，連續(xù)三天晚上只睡3個(gè)小時(shí)，偶爾的睡眠時(shí)間少，是沒有問題的，身體是有潛力的
指導(dǎo)意見：
建議，適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂可以改善，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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