想起不高興的事和人就容易情緒激動

      病情分析：
      既然知道，一想起不高興的事兒就激動，難以控制，那我們就不去想不高興的事兒了，發(fā)現(xiàn)自己又在想又要激動，立刻轉(zhuǎn)移注意力，可以每天記錄開心的事兒五件。無論多么微小，只要是讓自己感覺到溫暖，開心，快樂，支持理解善意，都叫做是開心的事兒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你和家人好好聊聊，和同學(xué)也可以，不要經(jīng)常一個人生悶氣，這樣時間長了也不好，有條件的話，也可以進行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，這會對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你說你想起過去的生氣的事，感覺都很難控制，有強迫思維，而且偏激的想法該怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進行1對1的心理咨詢，在老師的幫助下，能夠在潛意識里改變認(rèn)知，從而恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。