情緒波動很大突然很高興突然很不高興

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，需要調(diào)暢情緒，做適量調(diào)整，可以適量運(yùn)動，或者做別的事分散一下注意力。
      指導(dǎo)意見：
      比如慢跑，或者瑜伽，讓身體微微出汗，或者和好朋友一起交流一下，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好：你現(xiàn)在正處于青春期，青春期的心理狀態(tài)就是這樣，心情忽冷忽熱，情緒忽高忽低，這樣很正常，不用太在意。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)自己情緒很低落時，或者感覺要失控時，學(xué)著自己控制情緒，多看好書，也可以看一下心靈雞湯，慢慢的自己人生觀價值觀就形成了。
      
      以上是對“情緒波動很大突然很高興突然很不高興”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！