常年手淫，同時嚴重失眠，如何進行調理？
健康咨詢描述： 從初中開始就有手淫的習慣，但很少，有時候半年一年都沒有。17年辭職自己出來做事，生活上不夠自律，經(jīng)常手淫和熬夜失眠。 現(xiàn)在我把手淫戒了，想調理好身體，一周也至少兩三次運動，羽毛球籃球之類的，但失眠嚴重，經(jīng)常兩三點才有睡意能入睡。同時，開空調情況下，會尿多尿頻。 掛了醫(yī)院教授科，給我開了些藥，但是醫(yī)生態(tài)度不是很好，可能是看我年輕覺，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問。 麻煩大家?guī)臀铱聪绿幏降淖饔檬歉陕锏?？另外像我這種情況，應該是腎虛把？應該怎么調理，日常生活飲食有什么注意的？需要進補什么的嗎？有什么比較好的調理方式？
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這副中藥是安神助眠，補腎健脾之劑，可以服用的，首先應當戒掉自己的不良習慣，適當加中藥調理治療，，調整好心態(tài)，生活積極向上，我想應該能夠緩解癥狀，痊愈好轉的
您好，醫(yī)生給您開的這個處方，是酸棗仁湯合六味地黃湯加減而成，具有滋陰補腎，養(yǎng)血安神，除煩的作用，可以用于您的這種癥狀，您的這種情況是由于長期手淫，耗損腎精腎陽而引起的腎虛，心神失養(yǎng)，心腎不交所致，平時注意生活和情緒調節(jié)，按時休息不要熬夜，加強運動，放松心情，控制壓力，戒掉手淫或減少次數(shù)，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物，可以多吃點黑色補腎食物如黑芝麻黑豆核桃等
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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