擔(dān)心自己也得，何有效預(yù)防類風(fēng)濕？

      你好，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有效性存在爭議，但通過以下方法可以延緩病情發(fā)展，增強治療的療效。比如，注意關(guān)節(jié)保暖，根據(jù)氣溫變化增添衣物；盡量減少關(guān)節(jié)的過度使用。工作中盡可能使用大關(guān)節(jié)，避免使用小關(guān)節(jié)。避免過度上下樓、爬山等活動，可以以平走代替正常的運動鍛煉；避免病原體的感染，增強機體抵抗力，通過運動、鍛煉增強抵抗力，保護關(guān)節(jié)。
      

      你好，關(guān)節(jié)怕冷、怕熱、怕累、怕傷的婦女不要用冷水，冬天外出時要穿暖和的衣服，戴手套、脖子、護膝；不要長時間呆在濕冷的環(huán)境。注意保暖，驅(qū)寒，避免、淋雨，受雨淋等。每天可以做熱敷按摩。
      

      你好，預(yù)防類風(fēng)濕葷素要搭配最好注意不要受涼，受涼是直接引發(fā)的誘因，不要受濕，濕也是類風(fēng)濕的罪魁禍?zhǔn)?，如果有可能，盡量能做些，艾灸，針對風(fēng)濕，艾灸是最好的方法。類風(fēng)濕病患者的飲食一般應(yīng)進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩食品。
      
      以上是對“擔(dān)心自己也得，何有效預(yù)防類風(fēng)濕？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！