最近幾天學(xué)習(xí)壓力比較大

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你覺得最近學(xué)習(xí)壓力比較大，除了吃飯睡覺都是在學(xué)習(xí)，并且表現(xiàn)為失眠多夢，太陽穴有一點點痛，惡心干嘔，注意力不集中，疲憊，精神比較緊張，放松不下來。
      指導(dǎo)意見：
      你要把作息時間調(diào)整好。在閑暇時也可以聽一些令自己放松的音樂，可以多找親人朋友聊聊天，散散步，適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，多參加一些學(xué)校的團體活動。
      也不能一味的去學(xué)習(xí)，這樣就會使自己感覺像個機器人一樣，而且容易由于過度緊張導(dǎo)致頭疼，并且可能會出現(xiàn)心理方面的疾病。在學(xué)習(xí)上只要盡到了最大努力，其余的一切都順其自然最好。
      

      病情分析：
      24歲青年女子最近由于學(xué)習(xí)壓力較大，夜間睡眠出現(xiàn)失眠、多夢現(xiàn)象，感覺太陽穴部位疼痛、惡心干嘔，注意力不集中，疲憊感明顯，考慮屬于神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      如排除心腦系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病因，你的神經(jīng)衰弱屬于心理因素引起的癥狀，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行治療，學(xué)會自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認知，建立自信心，激發(fā)積極情緒，逐步恢復(fù)注意力和睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于學(xué)習(xí)壓力過大，過于緊張，焦慮，強化問題造成的，另外也可能是由于睡眠質(zhì)量不高，休息不好，引起了神經(jīng)衰弱的情況，從而造成了身心的困擾！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好放松心情，不要給自己太大的壓力，學(xué)習(xí)上注意勞逸結(jié)合，避免過分的緊張，強化問題，多去做做讓自己積極開心的事情，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)興趣愛好到戶外進行活動，都流利狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，平時注意盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整生物鐘是規(guī)律水平，最好在晚上十點左右上床睡覺，早上六點左右起床是比較健康的睡眠時間，可以在中午稍微休息一會兒，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      
      以上是對“最近幾天學(xué)習(xí)壓力比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，由于這幾天學(xué)習(xí)壓力比較大，導(dǎo)致精神緊張，以至于注意力難以集中，還出現(xiàn)頭暈，頭痛，惡心的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松自己的心態(tài)，磨刀不誤砍柴工。學(xué)習(xí)一段時間以后，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海鋈セ顒踊顒?。這樣才能提高你的學(xué)習(xí)效率。要注意勞逸結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br />