有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 每天的工作時間是晚上的七點到凌晨的三點左右

每天的工作時間是晚上的七點到凌晨的三點左右

女 | 29歲 懸賞10個健康幣 2019-08-04 19:48:52 1人回復 來自澳門特別行政區(qū)

健康咨詢描述： 因為特殊工作關系，每天的工作時間需要晚上七點到凌晨4點，那請問這種情況的話應該怎么去做一下后期保養(yǎng)，怎么才能把傷害減少到最低？飲食上應該注意什么？平時起床后跑步運動下可以嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-09-27 20:55:41 我要投訴

      你好，依據(jù)你的描述，由于你工作的特殊原因，可能會給身體的帶來一定的不便，因為休息的時間也成了你工作的時間，可能會給大腦的生物鐘會造成紊亂。但是如果經(jīng)常是這樣，習慣了這個時間的工作，只要是形成了規(guī)律，也是可以的。飲食上可以增加營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證足夠的睡眠時間，應該就是可以的。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由