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趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 新生兒顱內(nèi)出血，新生兒黃疸，小兒上呼吸道感染，小兒
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2019-08-04 09:49:06
病情分析：
長期的睡眠不足會影響身體健康的，免疫力降低容易生病的，還是應該及時注意這個問題，改善睡眠時間。
指導意見：
飲食上要調(diào)節(jié)，但是不要挑食，不要偏食牛奶，雞蛋肉類，各種蔬菜水果都要吃，營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)全面，這樣有利于身體健康的，但是還要改善睡眠時間，長時間的睡眠不足，這樣會對身體不利的。
2019-08-04 09:50
匿名追問
那哪些食物稍微補一點呢
2019-08-04 09:50醫(yī)生回答：
可以適當?shù)亩喑孕┐髼棧颂疫@都是補腦補血的，可以多吃些魚湯，雞湯，排骨湯，也是有營養(yǎng)價值的。
2019-08-04 09:52
匿名追問
好的那平時有什么是要注意的嗎
2019-08-04 09:53醫(yī)生回答：
還是應該注意調(diào)節(jié)睡眠時間，盡量的多睡覺多休息，再加上加強營養(yǎng)，有利于身體健康。
2019-08-04 09:54
匿名追問
好的謝謝
2019-08-04 09:54醫(yī)生回答：
不客氣的。
2019-08-04 09:57:13 我要投訴
成年人每天至少需要保證8個小時睡眠，睡眠時間特別少，對身體健康是有一定影響的，容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，平時要多吃一些含維生素多的蔬菜水果，適當喝牛奶
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