心情煩躁背部發(fā)熱失眠

男 | 32歲懸賞2個健康幣 2019-08-03 10:42:58 1人回復來自西安市

健康咨詢描述：無緣無故發(fā)脾氣，心里煩躁，背部發(fā)熱，空調(diào)開著還是熱，失眠，睡不著，每天只睡三個小時

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2022-11-03 00:51:14 我要投訴

根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮癥，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大導致！建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！增強體育鍛煉！實在不行可以服用抗焦慮藥物治療！另外也要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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