我連續(xù)好幾天睡不著覺。
健康咨詢描述： 我失眠好幾天了，能不能吃褪黑素維生素B6，有沒有副作用啊，對現(xiàn)在的我來說。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
失眠好幾天了，收到了失眠的困擾，一定查找一下失眠的原因是因為精神緊張，學習壓力過大引起的失眠，還是人際關系發(fā)生了什么不愉快的事讓你焦慮引起的失眠，失眠一定先找出失眠的原因，有針對性的調整。
指導意見：
在沒有明確找出失眠的原因前，不要盲目的使用藥物，如果是壓力大，精神緊張，焦慮引起的失眠，要進行抗焦慮治療，建議你適當?shù)倪\動，把心事說出來，取得家人朋友的理解和幫助，等壓力降低了，情緒穩(wěn)定了，睡眠可能就好轉了
我感覺自己很焦慮，一在床上就心慌，感覺喘不上氣。
建議你去看精神心理科醫(yī)生，進行抗焦慮治療。
病情分析：
從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙，造成失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關。褪黑素對調節(jié)睡眠質量有一定的作用，建議適量服用。
指導意見：
建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，找到引起失眠的原因，對癥治療，養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，保持心情愉悅，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。適度鍛煉，合理飲食。
病情分析：
你好，根據你的描述，我覺得你的年紀還比較小，吃褪黑素還是有一定副作用的，建議你還是不要吃的。首先，你要放松心情。睡前可以吃一些鈣片，喝一杯牛奶。是可以住睡眠的。
指導意見：
如果效果不理想的話，建議你可以吃一下。安神補腦液或者是。參松養(yǎng)心顆粒。但是藥物只是起暫時的作用。要想達到治愈，還是需自己來調理。
以上是對“我連續(xù)好幾天睡不著覺?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我服用的是柏子養(yǎng)心丸，可是效果不明顯
你換成安神補腦液試試看效果應該是不錯的。
我也嘗試過，效果也不太明顯
像這些中成藥就是助睡眠的效果都是初期比較明顯，之后就慢慢減弱，建議你這三種藥物。輪流的吃，每一種要吃上3到5天就換下一種。如果真正效果不明顯的話，那么你只有去正規(guī)三甲中醫(yī)院去吃一些中藥進行認真的調理。
病情分析：
你已經失眠好幾天了，連續(xù)睡不著覺，感覺很痛苦很難受。這種情況是可以吃一些藥物調整的。你說的這幾種都是比較常見的調節(jié)睡眠的藥。
指導意見：
你說的這幾種藥物都不是精神科專門安眠的藥物，相對來說這幾種藥物的副作用會比較小。出現(xiàn)失眠要從情緒和行為上進行調整，輔助藥物治療也很有必要，主要是避免過度緊張焦慮。
我應該是由于上了高三，壓力過大導致的
是的，大部分失眠都是緊張焦慮造成的和壓力大有關。發(fā)現(xiàn)睡眠不好，需要多到外面走走。
可是條件不允許??！學校不讓外出
早上起床和晚上放學后到操場里去多轉幾圈，吃過飯后到學?；▓@里轉轉。
早上5點45起床，到6點必須到班。而且在此期間要吃早飯的，
這樣的情況還是盡量需要調整的。讓家長帶你買點藥吧。盡量抽時間多運動。
買一些什么藥物呢
安神補腦液、谷維素之類的都可以。都是比較常見的促進睡眠的藥。
病情分析：
您好，根據您的情況，失眠好幾天了，想吃褪黑素維生素b6,褪黑素維生素B6膠囊的功效有調節(jié)內分泌，提高人體免疫力；抗衰老，延年益壽的作用。
指導意見：
建議褪黑素維生素b6也具有褪黑祛斑，自然美白；預防老年癡呆癥；促進、加深睡眠、改善失眠；緩解情緒、改善抑郁癥、焦慮癥人群。您不太相信這些保健品，不要吃為好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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