肥胖，全身都是肉，肚子大腿等都是

      要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到以下幾個(gè)方面，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果，還有蔬菜，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，每天還要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，這樣可以減少脂肪和膽固醇的攝入量，有利于減肥，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動。跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      啊，還有這種情況，那這樣考慮的話，是不是運(yùn)動以后飯量增加了呀？吃的多，喝得多可能會有體重增加的情況。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是你什么時(shí)候去運(yùn)動，這種情況的話建議控制飲食的同時(shí)，繼續(xù)運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      想減肥的話需要平時(shí)多控制飲食和多運(yùn)動來降低體重的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，要做有氧運(yùn)動，也是需要過程的。
      
      以上是對“肥胖，全身都是肉，肚子大腿等都是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是身體體重超標(biāo)，現(xiàn)在正在進(jìn)行運(yùn)動減輕體重，這種情況考慮減肥是一個(gè)長期的過程，必須持之以恒才能達(dá)到目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右，只要堅(jiān)持長期進(jìn)行，管住嘴邁開腿減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖，全身都是肉，肚子大腿都胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，平時(shí)注意控制飲食，配合運(yùn)動，效果才好，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，比如跑步，打羽毛球，健身游泳都可以的，長期堅(jiān)持會有好的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，肥胖主要與吸入大于消耗，基因遺傳，缺少鍛煉，內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)管住自己的嘴，一日三餐吃到七層飽，少吃高脂肪，高蛋白飲食，加強(qiáng)鍛煉，你可以選擇跳健美躁，練瑜伽，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩，跑步，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動，只要持之以恒，一定會達(dá)到減肥效果。