健康咨詢描述: 右腿小腿在躺著的時(shí)候發(fā)酸,很難受,最近沒干什么重活,就在家打掃家務(wù),在晚上的時(shí)候會(huì)嚴(yán)重,站著就會(huì)緩解一下,吃了舒筋活血片和維生素b1,想問一下,到底咋回事,怎么能緩解一下
長(zhǎng)時(shí)間的重體力的勞動(dòng)可以導(dǎo)致局部的乳酸增多,這種乳酸會(huì)刺激肌肉,記者會(huì)出現(xiàn)腿部的酸脹,不是通過局部的熱敷,理療按摩是可以逐漸的緩解的,但是一定要注意休息,也可以吃一些活血止痛類的藥物。
首先我建議你先去做一個(gè)腰椎這方面的檢查,來看一下先看一看適不適合要離病變者有很大關(guān)系的,比如說你之前會(huì)有什么樣的這個(gè)勞累的情況下,腰椎會(huì)有問題,或者說適合您最近有沒有身體太過于勞累的這個(gè)情況,您看一下的。
病情分析:
一般來說像你的年紀(jì),如果小腿會(huì)特別酸的話,一般是在干的特別重的活,然后沒有產(chǎn)生那個(gè)細(xì)胞,產(chǎn)生那個(gè)無氧呼吸產(chǎn)生乳酸造成的。
指導(dǎo)意見:
像你現(xiàn)在說的這種情況,我覺得你的體育鍛煉還是比較少,建議你去適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉一下吧。這樣有利于放松我們?nèi)淼募∪?。也可以愉悅我們的心情。我們比較疲勞,以后這樣也可以促進(jìn)我們的睡眠。
以上是對(duì)“小腿肚子酸,說不出來的感覺”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我是體育生,體育鍛煉還可以,這該怎么辦?
像我們?cè)隗w育鍛煉之前做適當(dāng)?shù)淖瞿莻€(gè)運(yùn)動(dòng)前的那個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)。在體育鍛煉的時(shí)候以自己耐守為主,不要強(qiáng)迫自己去做那種高體力的運(yùn)動(dòng)。
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