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怎么避免吃到反式脂肪酸
女 | 40歲 2019-07-30 18:15:22
2人回復(fù)
來自營口市
健康咨詢描述： 很多食物都有反式脂肪酸，我們自己做的油炸食品也有么？怎么避免吃它呀？吃了真排不出去么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-07-30 18:24:58 我要投訴
病情分析：
主要對(duì)心血管健康的產(chǎn)生不良影響。因其不易代謝，容易沉積在血管壁。
指導(dǎo)意見：
反式脂肪酸不易消化吸收，并不代表不消化吸收，不排出體外，只是相比較順式脂肪酸而言。可以代謝出去的，不可能一直在體內(nèi)
2019-07-30 19:44:47 我要投訴
這個(gè)很難避免的，注意盡量不要吃一些油炸的食物，并且蛋糕或者面包之類的食物最好也少吃，平時(shí)多吃清淡食物以及新鮮蔬菜水果等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高自己的身體素質(zhì)
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