怎么增加體重，比較健康的

男 | 17歲懸賞2個健康幣 2019-07-29 20:17:22 3人回復來自寧德市

健康咨詢描述：經(jīng)常吃蛋糕、漢堡、奶茶就是胖不了怎么辦，每次吃飯也吃挺多的

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2019-07-29 20:19:41 我要投訴

      病情分析：
      胖瘦考慮其實是和個人的體質(zhì)有很大的關系的，和自己的消化吸收也有關系。
      指導意見：
      所以建議目前這種情況，最好是多增加飲食的營養(yǎng)，適當進行運動，然后可以通過中醫(yī)辨證對自己的消化做一下調(diào)整。

2019-07-29 20:23 ask91745277dv 追問

每天早上都吃雞蛋牛奶，每餐都有蔬菜和肉類但體重就是上不去，175cm體重只有50kg

2019-07-29 20:24醫(yī)生回答：

吃得多，考慮有可能是消化吸收比較少，這個可以通過中藥去調(diào)整

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2019-07-30 00:51:35 我要投訴

如果體重不足，可以通過生活規(guī)律，另外保證睡眠，定時定量進餐，每餐主食在150克到200克之間，可以多吃一些干果以及水果來增加體重，但是盡量的不要吃垃圾食品以及快餐食品。

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2019-07-30 02:02:15 我要投訴

      你好：不建議經(jīng)常吃蛋糕、漢堡、奶茶這類食品的。體重在正常范圍就行，不要過于消瘦，也不要肥胖的；可以通過適當增加營養(yǎng)，合理平衡膳食，同時適當加強運動鍛煉增強體質(zhì)，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，有利于適當增加體重，有利于身體健康的。建議：去醫(yī)院做個健康體檢，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況，給予恰當解釋指導的。

      以上是對“怎么增加體重，比較健康的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！