孕期抑郁怎么辦

      孕期抑郁癥是比較常見的精神心理疾病。臨床表現(xiàn)情緒低落，失眠，食欲不振，記憶力下降，興趣減退或伴有心煩，情緒不穩(wěn)定。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      在懷孕的期間有抑郁情緒的產(chǎn)生，而且每天都感覺到很糾結(jié)，心情難以開心起來，在這種情況下，自己也非常想，真拖出來，能讓自己給寶寶傳遞一個(gè)好的生長環(huán)境，非常理解你當(dāng)下的心理狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      在懷孕期間出現(xiàn)抑郁的情緒和癥狀，那是根據(jù)身體體內(nèi)激素分泌懷孕時(shí)期而導(dǎo)致生理激素失調(diào)的一種表現(xiàn)，這是引發(fā)低落情緒的一個(gè)生理原因，因此在這個(gè)階段，要更好的，你家人和朋友保持聯(lián)系，做一些適度的呼吸訓(xùn)練和冥想訓(xùn)練，來緩解自己不良的情緒，以保持良好的心理狀態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，孕期抑郁首先需要學(xué)會(huì)放松自己，把自己壓力傾訴出來，多和家人溝通交流，不要過于糾結(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該明確導(dǎo)致疾病的原因，采取針對(duì)性調(diào)理，孕期心情不穩(wěn)定對(duì)胎兒有影響，需要自己學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多和老公溝通交流，需要可以幫助自己和給自己一些鼓勵(lì)，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“孕期抑郁怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！