青少年生長階段選擇增肌好嗎

      也不會影響你的生長發(fā)育，建議繼續(xù)嚴(yán)格的控制飲食，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動一小時以上，可以多做一些練增加腹肌以及胸肌的運(yùn)動，比如引體向上，俯臥撐等。

      病情分析：
      你好，在青少年時期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是有助于生長發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      但是不建議進(jìn)行負(fù)重性運(yùn)動，比如舉重等力量型運(yùn)動，過早的進(jìn)行力量型運(yùn)動會阻礙身高的增長，可以進(jìn)行跑跳等運(yùn)動，能促進(jìn)身高的增長。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述青少年階段增肌影響生長發(fā)育嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，青少年階段增肌不會影響生長發(fā)育的，注意及時補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過度勞累，平時適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉，牛肉，牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，食物多樣化，不要過度節(jié)食，每天堅(jiān)持鍛煉，有利于身體健康。
      以上是對“青少年生長階段選擇增肌好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！