手淫加焦慮，失眠怎么辦

      病情分析：
      16周歲左右身體是比較強(qiáng)壯的，有手淫也是正常的，不用太介意手淫行為，但是你說(shuō)的焦慮和失眠，有可能是覺(jué)得手淫的性自慰是不對(duì)的，對(duì)自己產(chǎn)生的消極評(píng)價(jià)造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      16周歲正是學(xué)習(xí)的重要時(shí)間，你可以試試讓自己的生活節(jié)奏變得規(guī)律一點(diǎn)，每天都鍛煉身體，產(chǎn)生自慰的想法就會(huì)減少，焦慮也會(huì)減少，對(duì)睡眠也會(huì)有幫助。

      病情分析：
      你好，手淫不過(guò)度頻繁的話(huà)，一般沒(méi)事的，至于現(xiàn)在有焦慮失眠的，可能是之前手淫過(guò)度引起的。以及存在焦慮癥、神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇中藥調(diào)理治療的。不過(guò)這個(gè)年齡盡量不要手淫了，把自己的那份心思放在學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)上，想手淫時(shí)候，可以選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)控制。
      以上是對(duì)“手淫加焦慮，失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你睡眠質(zhì)量非常不好，容易半醉半醒，入睡困難。有手淫的習(xí)慣，左腎有一點(diǎn)疼痛。這種情況有可能是腎虛體虛的表現(xiàn)，也可能是精神心理因素引起的腎不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科檢查治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)為你看一些調(diào)節(jié)睡眠的藥物，并吃一些養(yǎng)生飲食的藥。主要是從飲食睡眠上進(jìn)行調(diào)整，保持飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，男，您所述的情況是由于過(guò)度自慰引起的左腎疼痛，從而引發(fā)焦慮的呢？還是本身就有焦慮呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查您的腎，確診有無(wú)異常。同時(shí)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下scl-90，看看是否存在明顯癥狀。其實(shí)，正值青春發(fā)育期，有了性意識(shí)的萌動(dòng)也是正常的，適度自慰也沒(méi)有問(wèn)題，只要不過(guò)度不頻繁就好。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。