最近很想睡覺(jué)很累不知道怎么回事

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮目前因?yàn)槭莿诶圻^(guò)度的可能性大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您需要注意勞逸結(jié)合啊，適當(dāng)?shù)男菹?，平時(shí)要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，緩解工作生活壓力有助于改善這種不良情況的。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，尤其是開(kāi)培訓(xùn)班從管理教學(xué)以及學(xué)生的安全上等都很操心，自然出現(xiàn)疲倦是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況需要的是忙里偷閑在閑暇時(shí)去靜一靜或者做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，也可以做些陶冶情操的，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)放松大腦皮層。飲食上以堅(jiān)果和香蕉類(lèi)保持大腦愉悅，主要的還是制定合理的計(jì)劃，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      最近孩子們放了暑假，人數(shù)多開(kāi)補(bǔ)習(xí)班頭緒繁雜比較累，所以起早貪黑忙碌了一整天肯定是缺覺(jué)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果可以有條件午休一下，還是要抓緊時(shí)間躺會(huì)兒，晚上盡可能早點(diǎn)睡覺(jué)，一日三餐盡可能簡(jiǎn)單高效一些。如果太忙了，不妨再添加幾個(gè)人手。
      
      以上是對(duì)“最近很想睡覺(jué)很累不知道怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！