肌肉長期繃緊對身體有害嗎？
健康咨詢描述： 我28歲，因為習慣原因，自己感覺身上肌肉繃緊便于集中注意力，比如看書或者玩游戲時候不自覺會聳肩，臀部肌肉和小腿肌肉繃緊，提著氣憋住，感覺會精力集中，記憶或者分析啥的會很快（可能是這樣肌肉緊張有一股緊張焦慮的感覺會讓大腦感覺到危機所以更有用？），做完了一下自己意識到了就會松口氣放松下來，現(xiàn)在我每天感覺特別習慣了這種感覺，連走路時候自己的上斜方肌（聳肩）、臀小肌（夾緊臀部）、腘繩肌（輕微踮腳），整個人呈一種略微向前傾斜的姿勢但又不是盆骨前傾那種傾斜等于是整個人前傾，時間久了自己也肌肉酸痛，脖子也有點僵硬大腦昏沉，可是做事或者走路時候又不會自覺的放松，感覺越在意反而越繃緊，我自己睡眠也開始不踏實，睡醒時感覺肌肉也在用力。不知道這樣長期下去有害嗎？
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考慮是平時的不良習慣導致的，建議平時要放松壓力保持愉快心情。目前有點焦慮的情緒，建議可以吃點黛力新進行抗焦慮治療，飲食生活要規(guī)律，注意休息，多參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力。
你好，結(jié)合你的病史分析考慮是由于長期習慣的原因?qū)е碌男睦砜謶指校鸬男睦碚系K。建議具體情況請去當?shù)卣?guī)三級甲等醫(yī)院的心理咨詢門診就診，通過詳細的體格檢查，化驗檢查以及輔助檢查，明確診斷后采取進一步治療措施。
我是問對我身體是否有害，謝謝您的意見，能給些自己的調(diào)節(jié)的建議嗎
你好，長期的不良習慣肯定會對身體有害。也對心理會產(chǎn)生微妙的變化。建議首先要放松思想負擔。逐漸轉(zhuǎn)移注意力。慢慢的就會形成一個良好的習慣。
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病情分析：
你好朋友，你這種情況如果只有長時間的緊繃，這個對身體是沒有好處的。
指導意見：
你這種情況如果只是偶爾的，在特別注意力集中的時候出現(xiàn)這種情況對身體的影響不大，如果是長時間，這樣會引起肌肉勞損。
以上是對“肌肉長期繃緊對身體有害嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝我基本是長時間，甚至有點病態(tài)的習慣了這種繃緊的疲勞感
如果是經(jīng)常性的，而且長時間的這種對身體不好的，建議你慢慢改變過來。
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