晚上失眠心悸容易暴躁想哭

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒或者環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體制差，平時缺乏運動。需要排除某些軀體疾病，例如甲亢。嚴重的建議及時就診。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情影響引起的脾氣暴躁，想哭，晚上失眠。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你最好到醫(yī)院做個身體的全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。安神補腦液對睡眠也有一定的效果，可以嘗試服用一下，看看效果如何，在心情不好的時候可以到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙，焦慮煩躁，情緒低落。這與你的成長經(jīng)歷，生活環(huán)境，性格特點有關(guān)，與學(xué)習(xí)壓力或生活中重大事件有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，看開些，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。把你的情緒波動告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，或去通過線下心理疏導(dǎo)，緩解你的癥狀?？梢院劝采裱a腦液。
      
      以上是對“晚上失眠心悸容易暴躁想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      請你在一個舒適的位置上坐好姿勢擺正，將右手的食指和中指放在前額上，用大拇指按壓住右鼻孔，然后用左鼻孔緩慢的輕輕吸氣，再用無名指按壓左鼻孔，同時將大拇指移開打開右鼻孔，由右鼻孔緩慢的盡量徹底的將氣體呼出，再用右鼻孔吸氣，用大拇指按壓住右鼻孔，同時打開無名指，再用左鼻孔呼氣，由此作為一個循環(huán)。在循環(huán)過程中，隨著控制呼吸，你變得很放松，非常放松，慢慢體驗這種放松，如此一個循環(huán)5個為一組