重度抑郁癥我該怎么辦？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，從小不善言談，感覺與人說話感到尷尬，喜歡一個人待著，內(nèi)心渴望與人交流，心里感覺很孤獨，考慮您有焦慮抑郁的情緒，不自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在這樣感覺抑郁的心理考慮主要就是有些自卑的心理。
      指導(dǎo)意見：
      你認為單親的家庭對你來說沒有溫暖，而導(dǎo)致你現(xiàn)在的心理，你現(xiàn)在已經(jīng)長大了，至于家庭你不能改變，就要學(xué)著堅強，主要就是增加自己的信心，多和其他人交流。
      

      病情分析：
      你好，看起來你自幼的家庭環(huán)境不太好，對你的影響很大，導(dǎo)致你不想跟人交流，怕去交流，但又特別怕孤單，這也就是你內(nèi)心深處孤獨、痛苦的原因
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以通過心理咨詢來改善現(xiàn)狀，調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)與人相處的方式方法，同時可以改變你現(xiàn)在不能接受現(xiàn)實的情況。
      
      以上是對“重度抑郁癥我該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于在單親家庭里長大，心理負擔比較重，所以從小就不愛與人溝通交流，不知道說什么。所以往往選擇一個人呆著，但是又覺得孤獨難受。
      指導(dǎo)意見：
      你這些癥狀表現(xiàn)，并不是重度的抑郁癥，只是性格問題，所以不要給自己貼標簽，但是建議你看一段時間的心理醫(yī)生。在單親家庭里長大，這個可以成為我們的阻力，也可以成為我們的動力?？纯醋约河心男﹥?yōu)點，長處強項，充分的去發(fā)揮他們。好好的發(fā)展自己。才能承擔起責任。就是關(guān)注點，要放在自己的發(fā)展上，而不是放在過去的阻礙上，或者說眼前的不如意上。只有行動起來才能帶來改變。