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體重不停上升,肚子慢慢變大

男 | 12歲 2019-07-23 21:31:10 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 誰能幫我把肚子上的肉減下去,最好是快速減下去。有沒有方法減肚子,瘦腿,有腹肌。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:56:17 我要投訴

      首先你應該控制飲食,每日三餐每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,一天每另外每天堅持運動90分鐘以上,有利于瘦肚子的運動有快走慢跑,轉(zhuǎn)呼啦圈,做仰臥起坐,等等。

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