體重一直不下降，而且長得很快

      我們進(jìn)行減重的過程中，那每天有一定的運(yùn)動(dòng)量同時(shí)的話。高熱量食物的攝入，盡量米面碳水化合物，高糖，水果和飲料也盡量減少攝入。以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，晚上可以不吃主食，以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主，有一部分人群可能體重下降到一定的程度。處于一個(gè)平穩(wěn)期不會(huì)再下降
      

      你好：減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，控制飲食是控制飲食總量，含熱量低的食物吃多了也不行的，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少油少鹽等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。根據(jù)你描述的情況，進(jìn)食總熱量大于消耗熱量，體重會(huì)慢慢增加的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康生活！
      

      病情分析：
      你好：節(jié)食后的體重下降很容易引起體重反彈，因?yàn)闄C(jī)體的代謝調(diào)節(jié)紊亂了
      指導(dǎo)意見：
      建議：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和方式，先把人體代謝糾正過來，每天主食200g，其中粗雜糧占一半，晚餐以膳食纖維為主
      
      以上是對“體重一直不下降，而且長得很快”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在節(jié)食減肥，上個(gè)月瘦了十斤，現(xiàn)在體重一直不降。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長期的過程，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八分飽，再配合每天健身或者游泳或者慢跑都可以的，長期堅(jiān)持會(huì)達(dá)到整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，體重上漲主要與飲水量，暴飲暴食，排泄等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)控制飲食，一日三餐吃到七層飽，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。