長(zhǎng)得矮，又胖，體重增加得很快

      你好，首先你一定要調(diào)整心態(tài)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪的攝入量，飲食以高蛋白質(zhì)高維生素為主，平應(yīng)該適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如快走慢跑，打籃球，游泳等

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，14歲少女正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，由于雌激素的作用，也容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，如果不是太胖，不建議你減肥這個(gè)年齡，正是生長(zhǎng)發(fā)育期，需要增加營(yíng)養(yǎng)，一般20歲以后會(huì)逐漸消瘦的。
      

      病情分析：
      從你的情況看是因?yàn)槠綍r(shí)吃高糖食物太多身體缺少體育鍛煉導(dǎo)致身體越來(lái)越胖的，如果平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉比如每天跑步鍛煉2000米以上
      指導(dǎo)意見：
      在控制飲食不要吃太多的高糖食物了比如主食和零食等可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑夂途G色蔬菜只要堅(jiān)持一年到2年的時(shí)間身體過(guò)度肥胖的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)了，不要服用減肥藥對(duì)身體副作用太大
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)得矮，又胖，體重增加得很快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      那就要加強(qiáng)鍛煉了，飲食上適當(dāng)控制一些，鍛煉身體是需要一個(gè)意志力的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。