健康咨詢描述: 我一直都是很累很困的這段時(shí)間,之前晚上10點(diǎn),11點(diǎn)一躺下就睡著了,現(xiàn)在躺下很難睡,2.3點(diǎn)才睡著,早上7點(diǎn)又起來了。 便秘嚴(yán)重,3天沒去廁所了,怎么都拉不出來,怎么辦,
你好,根據(jù)你的描述,現(xiàn)在懷孕早期,又出現(xiàn)便秘,睡眠不好,建議你調(diào)整心態(tài),避免焦慮緊張,適當(dāng)活動(dòng),調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃粗纖維食物,保證攝入營養(yǎng)滿足機(jī)體需要,如果便秘嚴(yán)重腹脹明顯可以使用促進(jìn)排便藥物促進(jìn)糞便排出,定期進(jìn)行孕檢。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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