濕氣太重，出現(xiàn)長斑，有什么可以解決下

      你好很高興為你服務(wù)。月經(jīng)正常否？大多考慮內(nèi)分泌紊亂建議查下激素六項。避免精神過度緊張和情緒激動，清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，按時作息規(guī)律生活避免熬夜

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你臉上長斑可能是濕氣重的并發(fā)癥，建議你及時調(diào)整自身飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要吃生冷的食物，要多喝溫?zé)岬拈_水，適當(dāng)飲用生姜茶，也可食用薏米紅豆粥調(diào)理，平時要做好臉部皮膚護理，如果癥狀加重要及時去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，避免采取不科學(xué)的偏方治療。