有幾年了，老是凌晨一點(diǎn)至三點(diǎn)醒過來，不容易入睡，

      病情分析：
      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高，總會(huì)半夜醒來，那種心里還是有事情造成的，就是心里有糾結(jié)啊，有些事情沒有處理明白，總想把它處理好，然而卻沒有實(shí)際的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己理不出頭緒的話，就可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會(huì)用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助
      

      病情分析：
      你好，請問你晚上幾點(diǎn)睡覺？總是凌晨醒來屬于早醒，也這也是一種常見的睡眠障礙，如果每天晚上的睡眠總時(shí)長在七八個(gè)小時(shí)左右，不影響第2天的工作學(xué)習(xí)也沒必要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，下午以后不要喝濃茶咖啡，晚上也不要喝酒，如果睡眠時(shí)間比較短，或者是精力體力受到影響，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予三唑倫等藥物助眠改善睡眠狀況。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，48歲，男，您所述的情況考慮更年期綜合征的可能，也不排除身體體質(zhì)虛弱所致，還有心理因素引發(fā)的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，看看有無軀體異?；蚣膊?。如果有，便在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療即可；如果沒有，可以根據(jù)您的實(shí)際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      
      以上是對“有幾年了，老是凌晨一點(diǎn)至三點(diǎn)醒過來，不容易入睡，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！