為什么焦慮癥的兩種情況我都有

      病情分析：
      驚恐發(fā)作實際上是突然發(fā)生，沒有原因的一種平時一樣的心慌、氣急、難受等等狀態(tài)，發(fā)作的時間大概高潮到10分鐘左右，不超過一個小時都會自愈，只是感到一點勞累。所以驚恐發(fā)作的自救首先要鎮(zhèn)定，堅定的相信這是驚恐發(fā)作沒問題，10分鐘，20分鐘，最多一個小時就能過去。而且要反復(fù)去想想過去經(jīng)歷的驚恐發(fā)作，最后都痊愈了，甚至到醫(yī)院，折騰了大半天，最后什么藥都沒用，然后就自己回來了，相信不會對你造成十分的危害。第二個讓自己放松心態(tài)，可以做深呼吸，吸氣，慢慢地呼出來，人不能控制心跳，但人能夠控制呼吸，讓肢體放松，可以使驚恐發(fā)作的狀態(tài)得到慢慢的緩解。再加上病程只有那么長時間，多次了以后，對再發(fā)作驚恐就不會感到害怕了。
      指導(dǎo)意見：
      驚恐發(fā)作可以采用藥物治療，服用抗焦慮類的藥物，也可以采用心理控制，就是采用順其自然當為所謂的方法，不要和驚恐較勁，正視自己驚恐的癥狀，不要逃避，坦然接受自己驚恐的癥狀，并不斷給予自己積極的暗示，告訴自己，我可以和癥狀和平共處，我可以控制得了，我會好起來，用這兩種方法都是可以控制驚恐發(fā)作的。
      

      病情分析：
      頭暈，心慌，胸悶氣短是心肌缺血的癥狀！平時要加強體育鍛煉，多進行爬山訓(xùn)練！飲食一定要清淡！少油少鹽！
      指導(dǎo)意見：
      要控制血壓，血脂！平時要按時作息，千萬不要熬夜！勞逸結(jié)合！心態(tài)放平和，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上！加油！