醫(yī)生，我今年30歲，體型較胖

      控制好自己體重，因為肥胖才會出現(xiàn)的問題，所以要減肥，正確的減肥方法，要依靠合理的飲食，和比較合理的運動，讓身體能量的攝入小于身體能量的攝出，這樣才可以起到減肥的效果，飲食和運動的比例是七比三
      原因分析
      減肥本來就是一個消耗人體儲存脂肪的過程，飲食上我們注意不要攝入多余的脂肪了，在運動上我們要注意長時間，堅持的去做有氧運動，那么就是比較好的減肥方法
      給出的建議是
      1.在減肥期間，我們要注意飲食，飲食上我們應該用全麥面包，雜糧粥，來代替主食，配合蔬菜，魚肉，雞肉，蛋白，這些食品
      2.我們要做長效，持續(xù)，的有氧運動
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是肥胖以后導致的，你需要通過減肥來進行改善
      指導意見：
      建議你最好是采取減肥措施，平時蹲下站立時動作盡可能緩慢一些，避免出現(xiàn)頭暈，平時還要監(jiān)測血壓和血脂情況
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內容來看，脂肪肝主要與肥胖有關系，頭暈考慮可能與血壓異常，腦供血不足，貧血等有關系。
      指導意見：
      建議你最好去醫(yī)院看內科，同時檢查一下血壓，血糖，血常規(guī)等，根據(jù)檢查結果對癥治療，平時少吃脂肪，高蛋白，高糖，高油膩食物，同時要加強鍛煉，控制飲食，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果，有利于脂肪肝的恢復。
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年30歲，體型較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你在蹲著長起來的時候有眼睛發(fā)黑，然后頭暈，有兩三秒時間為腦子空白，前幾個月體檢有脂肪肝。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你蹲下起來的時候起的有點猛，導致體位性低血壓就會出現(xiàn)頭暈，眼前發(fā)黑的癥狀，以后在蹲下，起來的時候就需要慢慢的起，不要起的太快，就不會出現(xiàn)這個問題了，脂肪肝是需要減肥，多運動，吃飯的時候少吃油膩食物，忌煙酒。