健康咨詢描述: 經(jīng)常失眠,幾乎每天十二點(diǎn)以后才能睡著,有時(shí)候一點(diǎn)以后,早點(diǎn)睡一閉眼腦子里都是雞毛蒜皮的小事,脾氣特別大,很暴躁,但是又沒地方傾訴,和老公也總是鬧不愉快,總想哭,老公也不在家,沒人陪著也感到很孤獨(dú),我感覺自己是不是有點(diǎn)抑郁癥,精神病病之類的,現(xiàn)在哺乳期。
病情分析:
抑郁癥,屬于心理疾病的一種,患有本病的人外表看上去和正常人無異,實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪,經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉,從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難,甚至有自殺的想法或行為,同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯,以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上,容易復(fù)發(fā)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度,大致分為輕度、中度、重度3種類型。
輕度抑郁:常常是自發(fā)性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
中度抑郁:感到自卑,常常是悲痛欲絕,意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制,對(duì)日常生活喪失興趣等。
重度抑郁:是自發(fā)性的持久情緒低落,往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世,認(rèn)為活著沒意思,抱有自殺傾向。建議:我覺得您不是抑郁癥,是缺乏安全感。
病情分析:
你好,看了你的留言,感覺到你有很多的需要得不到滿足,所以總會(huì)導(dǎo)致情緒的變化,你說呢?從你的描述來看,像是產(chǎn)后抑郁,但是確診需要精神衛(wèi)生中心的專科醫(yī)生做出明確的診斷
指導(dǎo)意見:
以后把你的需要說出來,而不是發(fā)現(xiàn)你的情緒,你可以表達(dá)你的情緒,比方說你可以跟你的老公說,我感覺此時(shí)我心情很煩躁,我想哭,就把你的感覺描述出來,同時(shí)把你心里的需要說出來,而不是去指責(zé),那樣你的心情會(huì)變得與現(xiàn)在不一樣了
現(xiàn)在覺得和他溝通越來越難了,甚至很多我都放在心里不想去說,就算吵架也不想去解釋了,而且我們有代溝,也總是感覺缺少他的關(guān)心。有沒有什么藥能改善我的睡眠,有什么方法能改善我的情緒。
你好,你現(xiàn)在屬于哺乳期,一般不建議用藥的,因?yàn)闀?huì)影響到孩子,所以你可以尋求心理咨詢師的支持與幫助,調(diào)整自己的情緒,如果嚴(yán)重了呢?那就需要給孩子斷奶,然后用藥物調(diào)整,最好是心理的調(diào)整
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的這種癥狀和情況,可能是自己哺乳期過度勞累或心情不好導(dǎo)致抑郁傾向的可能,
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)多和老公以及家人進(jìn)行調(diào)理交流,希望家人理解自己,可以幫助自己帶孩子或做一些日常生活事情,可以理解自己給自己一些關(guān)心和陪伴,需要自己學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)放松自己。
以上是對(duì)“經(jīng)常失眠,總愛生氣,現(xiàn)在哺乳期”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你正值哺乳期,有時(shí)候睡眠質(zhì)量會(huì)受到哺乳的影響,這時(shí)瑣事很多,打破你原有的常規(guī)生活,出現(xiàn)焦躁的情緒,也在情理之中。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)你失眠的時(shí)候,你可以做全身心放松訓(xùn)練,找一個(gè)最舒服的姿勢坐好或者躺好,讓自己深呼吸,把注意力關(guān)注在自己的呼吸上,然后從頭到腳進(jìn)行放松,讓身體的每一個(gè)部位,每一個(gè)細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣,然后從十?dāng)?shù)到零慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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