健康咨詢描述: 最近一直壓抑。快結婚了想到管別人叫爸媽以后還要承受生孩子所付出的巨大痛苦。害怕他以后對我不好想到這些心里壓抑
病情分析:
您好!您這是有不良情緒的困擾。克服抑郁,需要自我調整。適量的運動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅持不下來,可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導意見:
要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強,但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣,有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您身體健康快樂!
平時聽心理方面的書不太管用
您好!那就多從調整心態(tài)入手,多運動,出去散步,健身,多交往朋友。
病情分析:
你這種情況屬于結婚恐懼癥,是一種婚前焦慮,是對自身及其配偶所形成的關系的擔憂和顧慮,害怕和擔心婚姻以及家庭方面的壓力,包括潛意識存在的,和現(xiàn)實客觀存在的方方面面。
指導意見:
首先只要合理對待,不退縮,正確的面對婚姻關系,婚姻焦慮是可以被消除或削弱的。其次隨著社會關系的日益復雜,婚姻關系在合法化,自主化的同時也走向脆弱化,因此婚姻焦慮是不可避免的趨勢。怎樣面對婚姻是現(xiàn)代年輕人以及想結婚人士需要克服的心理因素。面對復雜的社會環(huán)境,只有保持對婚姻清楚的認識,保持良好的婚姻態(tài)度去面對婚姻,處理好婚姻前的家庭及其自身配偶的種種可能造成焦慮的問題,那么婚前焦慮從理論上還是可以被避免的。
病情分析:
你好。你這是婚前恐懼。想到可能發(fā)生的一些變化,內(nèi)心不適應。一般情況下,在婚后逐漸緩解。不要擔心,一切都會水到渠成。
指導意見:
建議你不要過度擔心。結婚要有一個正確的認識,結婚看似是從一個人到兩個人。實則是從一個家庭到兩個家庭。包含了很多關系的變化。你可以逐漸意識到這一點。
以上是對“懷疑自己心理問題謝謝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述最近一直壓抑??旖Y婚了,想到管別人叫爸媽,以后還要承受生孩子所付出的巨大痛苦。害怕他以后對你不好。
指導意見:
考慮你沒有安全感。其實人與人之間是相互的,你給別人付出,對別人好。別人也會這么待你的。不能太自私了。建議平時適當活動,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外活動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
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