僅僅就是這個問題，就已經頭大

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近感覺狀態(tài)不好，情緒低落，心理難過，你的這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導意見：
      首先建議你先進行自身的調節(jié)，調整自己的心態(tài)，多與家人朋友溝通，有事不要憋在心里，應該適當?shù)尼尫抛约旱膲毫Γ梢月犅犚魳?，唱唱歌，保持愉快的心情，這也是緩解壓力的一種方法。

      病情分析：
      你好，你盡管說我聽著不知道最近發(fā)生了什么樣的事情，讓你產生了這樣氣憤的感覺。找知心人說說心中的知心話，就會讓你得到一種發(fā)泄的途徑，你本身就是一種進步。
      指導意見：
      當你心情郁悶的時候，你可以唱唱歌，也可以把心中的積郁通過在手機文檔上寫出來，表達出來，或者對著鏡子把它當成人進行說話。