懷孕25周，這段時間晚上睡不著

      ①養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥
      

      病情分析：
      懷孕25周，晚上睡不著，午覺睡一個多小時。您午睡一個多小時，睡的不少啊。晚上為什么睡不著呢？
      指導意見：
      如果沒有任何不適，單純的晚上睡不著；晚上睡不著的原因，有可能是白天，中午睡了一個多小時，所以晚上就不愛困了?？梢栽囍葎e午睡了，或者是午睡時間調(diào)整到20來分鐘。