好像這個(gè)肌肉不是正的吧
健康咨詢描述： 因?yàn)榧依餂](méi)有啞鈴，我用書(shū)包放書(shū)在鍛煉，好像這個(gè)肌肉不是正的，兩手臂都差不多
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你好，根據(jù)你的描述，由于年齡的原因，并且你不是專業(yè)進(jìn)行訓(xùn)練的，所以說(shuō)肌肉可能不是特別的發(fā)達(dá)，不過(guò)不用擔(dān)心的，只要積極進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了是可以改善一些的。
我右手手臂頂?shù)挠疫吪紶枙?huì)有點(diǎn)痛，我趴著玩的時(shí)候偶爾會(huì)有點(diǎn)麻是為什么
這種情況應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題的
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好！想鍛煉身體，家里沒(méi)有啞鈴就用書(shū)包代替。結(jié)合圖片觀察，你比較瘦，所以鍛煉后肱二頭肌比較明顯，不那么勻稱，這都是正常的，不過(guò)你現(xiàn)在16歲，建議還是多進(jìn)行跑步打球類的鍛煉，不急于鍛煉肌肉塊。
我右手偶爾那個(gè)手臂頂上的右邊有點(diǎn)點(diǎn)痛，然后就一趴在床上玩就有點(diǎn)麻是咋回事
鍛煉的時(shí)候，如果提前不熱熱身，很容易受傷，你說(shuō)的地方可能是肱二頭肌長(zhǎng)頭腱。有些麻可能是姿勢(shì)不當(dāng)，問(wèn)題不大。
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