怎么消除負(fù)面情緒，怎么讓人覺(jué)得我是有用的

      病情分析：
      分析：在心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)性情緒，有時(shí)又稱為負(fù)面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒，是因?yàn)榇祟惽榫w體驗(yàn)是不積極的，身體也會(huì)有不適感，甚至影響工作和生活的順利進(jìn)行，進(jìn)而有可能引起身心的傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要注意自己的負(fù)面情緒，一但出現(xiàn)，需及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。如果注意保持心情安靜，控制不良情緒，避免精神緊張和不良刺激，就有可能預(yù)防或減少中風(fēng)的發(fā)病。平時(shí)可以多注意自己的心理健康，多進(jìn)行一些放松的娛樂(lè)活動(dòng)，如學(xué)畫、習(xí)書法、種花養(yǎng)鳥、下棋、欣賞音樂(lè)等來(lái)調(diào)整自己的負(fù)面情緒！

      病情分析：
      從小有心臟病，無(wú)法正常的工作，感覺(jué)自己是一個(gè)沒(méi)有用的人，有時(shí)候甚至想死掉，有自卑心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的，自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你從小就有心臟病，現(xiàn)在也無(wú)法正常工作，生活上也不太利索，自己和家人都覺(jué)得是個(gè)無(wú)用的人。希望能負(fù)面情緒小些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從描述中能感受到你是非常想好要強(qiáng)，希望能給家人減輕負(fù)擔(dān)，做個(gè)有用的人。你現(xiàn)在不能正常工作的狀況也不是你的錯(cuò)，心臟疾病，也是需要格外注意保護(hù)的。你說(shuō)的有用是指的正常工作生活利索嗎？即使不能正常工作和生活利索，你對(duì)家人和你自己生命都是最值得珍惜和可貴的。人無(wú)完人，總是有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的，任何一件事情也有它積極的一面，那么想一想，你的優(yōu)勢(shì)和優(yōu)點(diǎn)是什么呢？你能做的力所能及的適合你的事情和工作有哪些呢？相信上帝關(guān)上一扇門的時(shí)候，必然會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。樹(shù)立自信，不斷的給予自己贊美，肯定和認(rèn)可，慢慢來(lái)，一定會(huì)好起來(lái)！
      
      以上是對(duì)“怎么消除負(fù)面情緒，怎么讓人覺(jué)得我是有用的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！