洗頭發(fā)會掉頭發(fā)，手摸頭發(fā)也會掉發(fā)

      你好，注意健康作息飲食，不熬夜，不急躁，不吃辛辣刺激食物，有手淫不良習(xí)慣的需要改正，多運動鍛煉，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，按摩頭皮，多吃核桃，棗，黑芝麻等補氣血肝腎食物，也可以口服中藥調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      您的情況可經(jīng)常梳頭，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)會讓頭發(fā)長的快一點。或者用生姜切片按摩頭皮，堅持一周應(yīng)該會有很明顯的效果。另外平時可以在膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充足夠頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)。