晚上睡不著，一躺下過會心里就開始加速

      病情分析：
      睡眠是一種特殊的生理現(xiàn)象，你越怕睡不著，越會睡不著，越睡不著越會恐懼，似乎是惡心循環(huán)。
      指導意見：
      你這個年齡段失眠的還是比較少的，建議尋找一下原因，到底是哪一個最重要的促發(fā)因素導致的？也可以口服一點鎮(zhèn)靜類的藥物，緩解一下癥狀，也可以中醫(yī)調(diào)理。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，失眠，睡不著，這與你學習壓力大有關，與你平時經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張有關，與生活中重大事件有關。
      指導意見：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒。平時多做戶外運動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸平復情緒，不要看手機。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，晚上睡不著覺，躺下后心慌的情況，這種現(xiàn)象必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導意見：
      首先建議你先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運動，不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于睡眠的改善，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對“晚上睡不著，一躺下過會心里就開始加速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況持續(xù)了多長時間了，怎么能睡不好覺呢，有熬夜的習慣嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，我感覺你是一個急脾氣的人，今天睡不好覺會想到明天怎么樣，然后就開始心慌，這明明是給自己施加壓力，而且你現(xiàn)在已經(jīng)把睡覺當成負擔了，這樣怎么能睡著，建議精神放松，可以聽聽音樂催催眠。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你躺下的心跳就會加速這正你的心肺功能可能不夠強，也證明你的身體不夠強，或者說是睡覺時間太短，免疫力比較差。
      指導意見：
      以你的年齡來看的話，應該沒有什么實質(zhì)性的病，就是要合理營養(yǎng)，早起早睡鍛煉身體，發(fā)展愛好，保持心情愉快，制定自己的遠期目標和近期目標，一步步的朝這么多去前進就能做到心平氣和不緊張。