健身后右背發(fā)涼發(fā)緊。

      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能為受涼引起的腰背筋膜炎或背部肌肉拉傷。腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。本病應(yīng)注意腰背部休息，避免風(fēng)寒，可給予熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時行影像學(xué)檢查。
      

      病情分析：
      這個主要是由于運動過度的原因，存在有局部肌肉緊張的問題引起的這個癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時這種健身運動要注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行，可以通過局部按摩，熱敷的方法緩解問題不大。

      病情分析：
      你好，你所說的情況，一般是因為健身過度、不當(dāng)引起的這種現(xiàn)象的了。需要一點點來。
      指導(dǎo)意見：
      健身不要一下子就做很多，以及姿勢等需要慢慢適應(yīng)，要不就會造成身體的傷害。建議先輕度的活動，目前建議適當(dāng)減少運動量，可以輕柔做背部的按摩。
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