每晚都很難入睡，頭腦里一直回憶事情。
女 | 15歲 2019-07-14 15:26:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡覺(jué)根本無(wú)法入睡，頭腦里一直在回憶事情，聽(tīng)什么歌都沒(méi)有用，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)一兩個(gè)小時(shí)后才得以入睡。感覺(jué)頭腦里有股神經(jīng)一直活潑一樣。
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2022-11-02 09:43:42 我要投訴
病情分析：
考慮你目前這種情況是自身的內(nèi)在情緒比較多，這種情況是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，還有其他的自我調(diào)整處理。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你白天需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些內(nèi)在的情緒，消耗自己的體力，同時(shí)你需要降低自己的目標(biāo)，使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液，睡前兩個(gè)小時(shí)不要做情緒激烈的活動(dòng)。
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