血糖偏高如何避免糖尿病、

      之所以會(huì)得糖尿病和機(jī)體的狀況以及個(gè)人的生活習(xí)慣都有很大的關(guān)系，現(xiàn)在通過(guò)你的飲食控制和運(yùn)動(dòng)的話，那血糖基本上控制在正常范圍，建議繼續(xù)保持，而且要定期的復(fù)查血糖，至于能不能避免患上糖尿病，這個(gè)沒有準(zhǔn)確的答案。

      空腹血糖6.8mmol/L，沒到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，屬于空腹血糖受損，確實(shí)沒必要吃藥。只要堅(jiān)持控制飲食及運(yùn)動(dòng)就可以了。不要擔(dān)心，估計(jì)是因?yàn)榍懊婺銢]養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      以上是對(duì)“血糖偏高如何避免糖尿病、”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好了很多的，堅(jiān)持下去可以避免血糖再次升高的情況，必要時(shí)醫(yī)院復(fù)查血糖。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，注意保暖，避免受涼感冒，堅(jiān)持飲食生活鍛煉身體調(diào)節(jié)看看，檢測(cè)血糖情況。

      病情分析：
      血糖升高分為兩種，第一種是還沒有達(dá)到糖尿病的指征。空腹血糖如果是在6.1-6.9mmol/L之間叫空腹血糖受損；餐后兩小時(shí)血糖7.8-11.0mmol/L，叫糖耐量減低，這兩種都是糖調(diào)節(jié)受損，也叫糖尿病前期，容易得糖尿病。你最好是測(cè)測(cè)飯后血糖，
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食。糖尿病飲食，不能吃甜的，不能吃糖，稀飯要少吃。因?yàn)榈矸垲惖亩际翘?，比較容易吸收，吃完后可以引起一過(guò)性高血糖，所以淀粉類的要少吃，包括米飯、稀飯、面條、包子、饅頭、淮山、土豆、紅薯都是淀粉類的東西。一般來(lái)說(shuō)糖尿病患者推薦每一餐先吃一大碗蔬菜，半飽以再適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等低脂高蛋白的東西，最后吃一小碗飯，這樣可以不餓，又可以適當(dāng)?shù)陌蜒墙档?。此外，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者推薦吃完飯以后休息半個(gè)小時(shí)去散步，運(yùn)動(dòng)量不要太大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)減輕體重，增加胰島素的敏感性。

      病情分析：
      你好!空腹血糖偏高，糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是糖尿病癥狀加任意時(shí)間血糖大于等于11.1或空腹大于等于7.0或糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖大于等于11.1。
      指導(dǎo)意見：
      注意有無(wú)糖尿病家族史，建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科行糖耐量實(shí)驗(yàn)，了解空腹和服高糖后1小時(shí)，2小時(shí)，3小時(shí)血糖水平，并評(píng)價(jià)胰島水平。注意控制飲食，堅(jiān)強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減重。

      病情分析：
      患者的血糖目前是正常范圍內(nèi)，不用太緊張和擔(dān)心的，但是要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，控制肥胖體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      要多吃綠葉蔬菜和粗糧，如蕎麥和燕麥及黃瓜等低熱能食物，可以充饑又不會(huì)提高血糖，每天要控制攝入的總熱能。
      以上是對(duì)“血糖偏高如何避免糖尿病、”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！