怎么樣才能讓我入睡吧，幫幫我

      引起腳底發(fā)熱的原因有很多，從中醫(yī)角度首先考慮是陰虛火旺導(dǎo)致的，陰虛一般以腎陰虛為主，表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、精神不振、失眠健忘等癥狀，腳底出現(xiàn)有發(fā)熱的癥狀，一般可以采用口服滋陰生津的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，比如六味地黃丸等，能夠滋陰補(bǔ)腎。平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，多吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，可以起到改善人體體質(zhì)的作用，同時(shí)還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充人體的維生素，還可以配合針灸理療來(lái)調(diào)理治療。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你這樣情況的話，我建議最好還是能夠盡量放松自己，你之前可能是因?yàn)橄氲锰?，然后睡不著之后現(xiàn)在出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱癥?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。

      病情分析：
      建議加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，改善生活方式。必要時(shí)可以口服小劑量的安眠藥和抗焦慮抑郁藥物調(diào)節(jié)睡眠?；謴?fù)后可停藥，副作用小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，改善生活方式。必要時(shí)可以口服小劑量的安眠藥和抗焦慮抑郁藥物調(diào)節(jié)睡眠?；謴?fù)后可停藥，副作用小。
      以上是對(duì)“怎么樣才能讓我入睡吧，幫幫我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，分析認(rèn)為您有些神經(jīng)官能癥情況存在，失眠多夢(mèng)，心慌氣短等情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松思想，緩解壓力，平時(shí)注意生活起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，清淡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)！