恐懼癥失眠不感孤身一人

      你好，這是一種嚴(yán)重的精神心理障礙，還是需要及時(shí)的到醫(yī)院的心理科去治療，避免出現(xiàn)不適，另外，不要熬夜，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免服用興奮性的飲料。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡是14歲的青少年，無(wú)意中聽到朋友講的一些關(guān)于恐怖的故事，在網(wǎng)上又看了關(guān)于一些恐怖的禁畫，現(xiàn)在每天的精神狀態(tài)都充滿恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      首先你也不要太緊張，現(xiàn)實(shí)生活中跟你所看到的和所想像的不一樣，你現(xiàn)在所有的表現(xiàn)和心理狀態(tài)，主要是以心理因素有關(guān)，建議到心理科門診?？凭驮\。
      
      以上是對(duì)“恐懼癥失眠不感孤身一人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      14歲的年齡，如果看了或者聽到了一些比較恐怖的事情，就容易導(dǎo)致這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      可以多和朋友們進(jìn)行交流，多參加一些室外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移思想注意力，焦慮或者抑郁的情緒一般就可以改善。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你咨詢的問題來(lái)分析，考慮可能是你聽取周圍朋友的恐怖故事，及收看網(wǎng)絡(luò)的恐怖片而引起的恐慌癥，至而出現(xiàn)失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你必須脫離喜歡講恐怖片故事的朋友，忌看恐怖片。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。多參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如戶外慢跑，打打藍(lán)球，羽毛球，兵兵球等等。與樂觀的，心身健康的同學(xué)交住。慢慢轉(zhuǎn)移注意力，相信一切都會(huì)好的！