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手臂伸不直很疼很痛。。

男 | 21歲 2019-07-10 18:26:32 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述： 本人前天第一次去健身房，前天鍛煉了肱三頭和胸部，昨天，鍛煉了肱二頭和背，昨天晚上回來后，發(fā)現(xiàn)手臂肱二肱三按壓都很酸痛，手臂伸不直，伸直肱二肱三很痛，肘部那邊也很疼，請問這個是正常現(xiàn)象嗎？要怎么緩解

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:04:26 我要投訴

      根據(jù)你的情況描述，主要就是由于運動量過度所引起的，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免反復(fù)重復(fù)某種動作?？梢允褂孟祖?zhèn)痛藥物進行對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。以后在進行鍛煉的時候要循序漸進，避免過度。

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